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QUE ES LA ANSIEDAD ? |
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Qué es la Ansiedad Normal ?
- La ansiedad es una emoción experimentada por todas las personas. Es una sensación normal que acompaña a las personas durante toda la vida presentándose especialmente en momentos relacionados con cambios y experiencias nuevas.
- Es normal experimentar un grado moderado de ansiedad en este tipo de situaciones:
- Primer día de Escuela.
- Primer día de Trabajo.
- Primera cita romántica.
- Fiestas Especiales para los niños y adultos.
- Exámenes y pruebas importantes.
- Entrevista para un puesto de trabajo.
- Hablar en público.
- Experiencias negativas predecibles o no.
TIPOS DE ANSIEDAD: ANSIEDAD NORMAL Y ANORMAL
- La ansiedad normal se caracteriza por una sensación de inquietud difusa, indiferenciada y generalizada ante una amenaza inespecífica, vaga u originada por algún conflicto.
- La persona que experimenta ansiedad puede presentar los siguientes síntomas físicos:
- Dolor de cabeza.
- Dolor de estómago
- Taquicardia.
- Sensación de Mareo e Inestabilidad.
- Sequedad bucal.
- Sudoración general o específica. (Ej.: manos)
- Opresión Toráxico.
- Dificultad para respirar o sensación de falta de aire.
- La ansiedad normal se considera un signo de alerta que permite a las personas prepararse para enfrentar las amenazas ordinarias del ambiente, como un mecanismo para la supervivencia. (Ej. Cuando estamos cruzando un semáforo y un coche se lo salta con riesgo de atropellarnos)
- Es decir, la ansiedad que consideramos normal es una especie de sistema de defensa frente a una situación de peligro real.
- Evidentemente, la ansiedad normal desaparece una vez que el peligro ha pasado. A veces, dura un rato porque el organismo ha realizado un gran esfuerzo pero se va desvaneciendo hasta que desaparece.
