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Claves para la Preparación de Exámenes
< REPASAR PERO NO "EMPOLLAR" LA NOCHE ANTES >
- El no tener prisas por terminar de estudiar toda la asignatura justamente antes del examen da tranquilidad, mientras que darse un "verdadero atracón" de memorizar el día antes genera ansiedad, los conocimientos interfieren unos con otros (crean confusión memorística), e inseguridad personal frente un examen, ya que el alumno sabe que no va bien preparado y que no lleva asegurado el aprobado, con lo que surge el temor al fracaso que es la causa última de la ansiedad.
- Se recomienda que la noche antes no se estudie materia nueva, sino que únicamente se repase la materia ya aprendida. Esto fija los conocimientos muy fuertemente en la memoria, y los hace resistentes al olvido por ansiedad.
< PREPARARSE LA NOCHE ANTERIOR >
- Deberás dejar de estudiar en torno a las diez de la noche, y después relajar con un poco de conversación, un rato de TV, u oyendo música; una ducha templada también ayuda mucho. Vete luego a dormir, sin querer "repasar" mentalmente en la cama.
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